Ghế Công Thái Học – Bảo Vệ Sức Khỏe Dân Văn Phòng Trong Thời Đại Làm Việc Dài Giờ

 Trong môi trường làm việc hiện đại, nhân viên văn phòng dành trung bình 6–9 giờ mỗi ngày ngồi trước máy tính. Điều này khiến các vấn đề như đau lưng, thoái hóa cột sống, đau vai gáy, tê tay… xuất hiện ngày càng sớm. Để giải quyết những hệ quả từ “lối sống ngồi nhiều”, ghế công thái học (ergonomic chair) trở thành lựa chọn quan trọng giúp hỗ trợ sức khỏe và nâng cao hiệu suất làm việc.

1. Ghế Công Thái Học Là Gì?

Ghế công thái học là dòng ghế văn phòng được thiết kế theo tiêu chuẩn ergonomic (khoa học tư thế), nhằm:

  • Giảm áp lực lên cột sống

  • Giữ dáng ngồi chuẩn

  • Hỗ trợ xương cổ, vai, lưng, hông

  • Tránh mỏi và căng cứng cơ

Ghế cho phép người dùng điều chỉnh linh hoạt, phù hợp nhiều dáng người, giúp ngồi lâu mà vẫn thoải mái.

2. Tại Sao Nên Chọn Ghế Công Thái Học Thay Vì Ghế Thông Thường?

✔ Hỗ trợ toàn bộ cơ thể

Ghế ergonomic thường có:

  • Kê đầu (Headrest)

  • Tựa lưng ôm cột sống

  • Tựa lưng cong chữ S

  • Đệm hông đàn hồi

  • Tay vịn điều chỉnh 2D/3D/4D

✔ Giảm nguy cơ bệnh về xương khớp

Sử dụng ghế đúng chuẩn có thể giảm tới 50–70% tình trạng đau lưng và mỏi vai gáy, đặc biệt ở người ngồi liên tục trên 6 giờ/ngày.

✔ Thoáng khí – Ngồi lâu không bí

Phần lớn ghế công thái học dùng lưới breathable, giúp tản nhiệt và chống đổ mồ hôi, phù hợp khí hậu nóng ẩm.

✔ Tăng hiệu suất và sự tập trung

Ngồi đúng tư thế giúp máu lưu thông tốt hơn, cơ thể tỉnh táo và tập trung làm việc lâu hơn.

Có thể bạn cần: 25+ Mẫu Phone Booth Hiện Đại Đang Thịnh Hành Hiện Nay

3. Các Loại Ghế Công Thái Học Phổ Biến Hiện Nay

Loại GhếƯu ĐiểmPhù Hợp
Ghế công thái học lưới fullThoáng khí, hỗ trợ cột sống tối ưuVăn phòng open space, startup
Ghế lưng trung ergonomicGiá tốt, đầy đủ tính năng cơ bảnNhân viên văn phòng phổ thông
Ghế lưng cao + kê đầuTựa cổ – giảm đau vai gáyNgười làm việc trên 8 tiếng
Ghế công thái học cao cấpTay 4D, khóa lưng, ngả 135°+Lãnh đạo trẻ, designer, IT
Ghế công thái học có đệm ngồi memory foamÊm, chống xẹp, nâng đỡ hôngNgười đau lưng – béo phì

4. Ghế Công Thái Học Có Thật Sự “Đáng Tiền”?

Nhiều người cho rằng ghế ergonomic “đắt”, nhưng thực tế đây là khoản đầu tư sức khỏe lâu dài:

💡 Chi phí điều trị thoái hóa cột sống mỗi năm có thể gấp 10–15 lần giá một ghế công thái học chất lượng.

Ngoài ra, ghế tốt giúp:

  • Hạn chế nghỉ bệnh

  • Làm việc hiệu quả hơn

  • Cải thiện tâm trạng và năng lượng



5. Cách Chọn Ghế Công Thái Học Phù Hợp Với Mình

🔎 Lời khuyên từ góc độ sử dụng thực tế:

  • Người cao trên 1m70 → nên chọn ghế có kê đầu + lưng cao

  • Làm việc trong môi trường nóng → chọn ghế lưới full

  • Người dễ đau lưng → chọn tựa lưng chữ S + khóa lưng

  • Thích di chuyển linh hoạt → ưu tiên tay 3D/4D + ngả độc lập

📌 Đừng quên kiểm tra bảo hành, vì ghế tốt thường có bảo hành 2–7 năm.

Ghế công thái học không phải là món nội thất “xa xỉ”, mà là sự đầu tư thông minh cho sức khỏe và năng suất. Một chiếc ghế đúng chuẩn sẽ giúp bạn:

  • Ngồi đúng tư thế

  • Hạn chế đau lưng, cổ, vai

  • Làm việc hiệu quả và tập trung hơn

Hãy bắt đầu chăm sóc sức khỏe bằng việc thay đổi chiếc ghế bạn ngồi mỗi ngày.

 Headquarters & Showrooms: 

Ho Chi Minh City: Vacons Villa Tower, No. 25 Street 34, An Khanh Ward, Thu Duc City, Ho Chi Minh City

Da Nang City: 63 Phan Dang Luu Street, Hoa Cuong Nam Ward, Hai Chau District, Da Nang City

Ha Noi: 19th Floor, Tower 1, Capital Place, 29 Lieu Giai Street, Ngoc Khanh Ward, Ba Dinh District, Hanoi

Hotline 1: 0814121121

Hotline 2: 0857121121

Website: https://nabses.com.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/nabses.com.vn

Email: info@nabses.com.vn

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Thảm Công Trình – 'Người Hùng Thầm Lặng' Trong Thi Công Văn Phòng

Hình ảnh
  Thảm – vật liệu bị “bỏ quên” trong thiết kế nội thất? Mình là kỹ sư thi công nội thất văn phòng, từng làm qua nhiều dự án từ nhỏ đến lớn. Một điều khá thú vị là nhiều chủ đầu tư chỉ tập trung chọn bàn, ghế văn phòng , thiết bị điện … mà ít chú trọng đến thảm công trình . Tuy nhiên, trong quá trình thi công thực tế, mình nhận ra rằng thảm trải sàn đóng vai trò rất lớn trong việc hoàn thiện không gian cả về thẩm mỹ lẫn công năng. Thảm công trình dễ lắp đặt, tiết kiệm thời gian Điểm cộng lớn nhất là tốc độ: các loại thảm tấm hoặc dạng cuộn thi công rất nhanh, không gây bụi, không cần tháo rời đồ đạc. Với những dự án gấp tiến độ, đây là yếu tố vô cùng quan trọng. Chưa kể, một lớp thảm lót sàn đúng chuẩn còn giúp bảo vệ sàn gạch, sàn bê tông khỏi bị trầy xước trong quá trình sử dụng lâu dài. Ứng dụng linh hoạt và bền bỉ Dễ thay đổi layout văn phòng Khi khách hàng cần thay đổi bố cục phòng họp, phone booth , khu pantry... thì thảm tấm có thể tháo ra và lắp lại rất nhanh, khô...
Đọc thêm

Ghế Công Thái Học – Người Bạn Đồng Hành Của Dân Coder

Hình ảnh
  Áp lực ngồi 8-12 tiếng mỗi ngày Dân IT, coder, dev... ngồi lì cả ngày bên màn hình. Trước đây mình cũng "cố thủ" như vậy với chiếc ghế nhân viên rẻ tiền. Kết quả: đau thắt lưng, mỏi vai, tê tay. Đầu tư ghế đúng chuẩn Sau khi đổi sang ghế công thái học có thể chỉnh độ cong lưng, chiều cao tay vịn và tựa đầu, mọi cơn đau giảm hẳn. Không gian làm việc cũng có thêm thảm văn phòng giúp di chuyển ghế nhẹ nhàng hơn. Công ty mình còn trang bị phone booth cho coder họp nhóm nhỏ, tránh ảnh hưởng các nhóm khác. Giữ sức khỏe nghề lâu dài Dân IT nếu không bảo vệ lưng từ sớm thì sau 30 tuổi sẽ cực kỳ khổ sở. 👉 Anh em đã có ai đầu tư ghế công thái học chưa? Review thử cảm giác sau khi đổi ghế nhé! Nabses — Nội thất văn phòng chất lượng độc quyền & Uy tín tin cậy Trụ sở chính & Showroom: TP. Hồ Chí Minh: Tòa nhà Vacons Villa Tower, Số 25 Đường 34, Phường An Khánh, TP. Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh Đà Nẵng: 63 Phan Đăng Lưu, Phường Hòa Cường Nam, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng Hà...
Đọc thêm

Ghế Văn Phòng – Yếu Tố Then Chốt Cho Năng Suất Làm Việc Hiệu Quả

Hình ảnh
 Trong thời đại mà môi trường làm việc đóng vai trò quyết định đến hiệu suất công việc, ghế văn phòng không còn chỉ là món đồ nội thất đơn thuần. Một chiếc ghế phù hợp có thể giúp giảm căng thẳng cơ thể, nâng cao tinh thần và giữ cho bạn luôn thoải mái trong suốt ngày dài làm việc. Việc đầu tư vào một chiếc ghế chất lượng chính là đầu tư cho sức khỏe và hiệu quả công việc lâu dài. Tại sao cần lựa chọn ghế văn phòng chất lượng? Một chiếc ghế văn phòng  tốt mang đến nhiều lợi ích vượt ngoài mong đợi: 🪑 Tư thế chuẩn, giảm đau nhức: Ghế có thiết kế công thái học hỗ trợ vùng thắt lưng, cổ và vai giúp người ngồi tránh tình trạng sai tư thế dẫn đến các bệnh văn phòng như đau cột sống, mỏi cổ... 🌀 Thông thoáng, thoải mái: Chất liệu lưới hoặc đệm thoáng khí giúp giảm tích tụ mồ hôi, giữ cảm giác mát mẻ suốt cả ngày. 🧩 Tính năng điều chỉnh linh hoạt: Ghế có thể điều chỉnh độ cao, ngả lưng, tay vịn để phù hợp với nhiều vóc dáng và tư thế làm việc khác nhau. 🎯 Tăng ...
Đọc thêm